Close

Расписание занятий

Расписание с 12 по 18 апреля

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
08:30
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
08:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Горфинкель Софья
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
08:30
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
09:00
09:00
Зал большой
ABS+FLEX
Тимошина Валентина
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
09:00
Зал большой
PUMP
Горфинкель Софья
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
09:00
Зал большой
CYCLE $
Баландин Сергей
10:00
10:00
Зал большой
Super Sculpt
Кулишова Анна
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Тимошина Валентина
Lower Body
Зал большой
Lower BodyLOWER BODY – урок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных / 55 минут.
10:00
Тимошина Валентина
STEP 1
Большой зал
STEP 1STEP-1 – урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, их модификаций и соединению в различные комбинации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Зал большой
FT
Ганцева Анна
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Зал большой
Bosu
Даронина Наталья
BosuBOSU – урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Зал большой
БОКС
Соломатов Сергей
10:00
Четверухин Максим
PUMP
Зал большой
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
11:00
11:00
Зал большой
ABS+FLEX
Кулишова Анна
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
11:00
Зал большой
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
11:00
Зал малый
STRETCTING В ГАМАКАХ $
Горфинкель Софья

11:00
Зал малый
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

11:00
Зал большой
UPPER BODY
Тимошина Вадентина
UPPER BODYUPPER BODY – урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовки / 45 минут.
11:00
Зал большой
Flex
Ганцева Анна
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
11:00
Зал большой
BUMS+ABS
Даронина Наталья
BUMS+ABSBUMS – урок направленный на проработку ягодичных мышц, без осевой нагрузки. Для любого уровня подготовки / 30 минут. ABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
11:00
Кулишова Анна
FT
Зал большой
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
11:00
Зал большой
ABS+FLEX
Четверухин Максим
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
12:00
12:00
Зал большой
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
Зал большой
CYCLE $
Баландин Сергей
12:00
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
12:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Копытова Юлия
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
12:00
Большой зал
Pilates 1
Даронина Наталья
Pilates 1PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
Зал малый
БОКС ДЕТИ 6-10 лет
Соломатов Сергей

12:00
Кулишова Анна
Flex
Зал большой
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
Большой зал
Super Sculpt
Даронина Наталья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

12:00
Малый зал
Здоровый ребенок
Четверухин Максим
Здоровый ребенокздоровый ребёнок с 3-9 лет - тренировка направленная на укрепление мышц, спины и суставов. Психологического спокойствия. 45 минут
13:00
13:00
Зал большой
Zumba
Ганцева Анна
13:00
Зал большой
FITBALL
Тимошина Валентина
13:00
Зал малый
SHPAGAT $
Горфинкель Софья
13:00
Зал большой
Pilates 2
Даронина Наталья
Pilates 2PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для подготовленных / 55 минут.
14:00
14:00
Зал большой
Latina Dance
Кудряшова Дарья
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
14:00
Зал большой
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
14:00
Зал малый
ХИП-ХОП для детей 6-18 лет
Кузнецова Елена
14:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 90 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 90 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
15:00
15:00
Зал большой
Latina Dance
Хасанова Екатерина
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
Зал малый
Dance class
Поспелова Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.

15:00
Зал большой
Super Sculpt
Даронина Наталья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
Зал большой
FT
Даронина Наталья
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
16:00
16:00
Зал малый
Flex
Даронина Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
16:00
Зал малый
Flex
Даронина Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
17:00
17:00
Зал большой
YOGA (Хатха) 60 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
17:00
Зал большой
Фитнес для беременных
Даронина Наталья
17:00
Тимошина Валентина
FITBALL
Зал большой
FITBALLFITBАLL - силовой класс с мячом (фитболл) направлен на укрепление всех мышц, в том числе стабилизаторов. Для всех уровней подготовленности. 55 минут
17:00
Зал большой
Фитнес для беременных
Даронина Наталья
17:00
Зал малый
HIGH HEELS
Поспелова Марина

17:00
Зал большой
Super Sculpt
Горфинкель Софья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
18:00
Зал малый
Dance class
Деменева Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.

18:00
Зал большой
Lower Body
Даронина Наталья
Lower BodyLOWER BODY – урок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных / 55 минут.
18:00
Зал большой
FT
Кулишова Анна
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

18:00
Зал малый
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА
Милана
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРАТанцы народов Мира-национальные танцы:лезгинка,еврейские,греческие,колумбийские,украинские,итальянские и многие другие.Зажигательное занятие направлено на развитие гибкости,координации и психоэмоциональное состояние.Продолжительностью 55 минут.Милана
18:00
Зал малый
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
18:00
Большой зал
Bosu
Тимошина Валентина
BosuBOSU – урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

18:00
Зал малый
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
Зал большой
BUMS+Flex
Горфинкель Софья

18:00
Зал большой
TWERK
Поспелова Марина
19:00
19:00
Зал малый
Pilates 1
Даронина Наталья
Pilates 1PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

19:00
Зал большой
PUMP
Четверухин Максим
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
19:00
Кулишова Анна
BUMS+ABS
Зал большой
BUMS+ABSBUMS – урок направленный на проработку ягодичных мышц, без осевой нагрузки. Для любого уровня подготовки / 30 минут. ABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут.

19:00
Зал ФТ
Функ.тренинг 10-15 лет
Семенихин Станислав
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.

19:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
19:00
Зал большой
CYCLE $
Даронина Наталья

19:00
Залбольшой
Super Sculpt
Четверухин Максим
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
19:00
Зал большой
БОКС
Соломатов Сергей

19:00
Зал функционального тренинга
Функ.тренинг 10-15 лет
Четверухин Максим
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.

19:00
Зал малый
Latina Dance
Хасанова Екатарина
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
19:00
Зона функц. тренинга
Функ.тренинг 10-15 лет
Семенихин Станислав
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.

19:00
Зал большой
Zumba
Ганцева Анна
20:00
20:00
Зал большой
ABS+FLEX
Четверухин Максим
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.

20:00
Зал малый
Dance class
Поспелова Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.
20:00
Тренаж.зал
MMA
Хачикян Эдгар

20:00
Зал малый
Zumba
Ганцева Анна
20:00
Зал большой
Pilates 2
Даронина Наталья
Pilates 2PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для подготовленных / 55 минут.

20:00
Зал большой
UPPER BODY
Четверухин Максим
UPPER BODYUPPER BODY – урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовки / 45 минут.
20:00
Зал большой
STEP 1
Тимошина Валентина
STEP 1STEP-1 – урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, их модификаций и соединению в различные комбинации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

20:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 90 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 90 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
20:00
Зал большой
Flex
Ганцева Анна
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

20:00
Зал малый
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА
Милана
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРАТанцы народов Мира-национальные танцы:лезгинка,еврейские,греческие,колумбийские,украинские,итальянские и многие другие.Зажигательное занятие направлено на развитие гибкости,координации и психоэмоциональное состояние.Продолжительностью 55 минут.Милана
21:00
21:00
Зал большой
Кикбоксинг
Хачикян Эдгар

Понедельник

  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    08:30 - 10:00
  • Super Sculpt Зал большой · Кулишова Анна
    10:00 - 11:00
  • ABS+FLEX Зал большой · Кулишова Анна
    11:00 - 12:00
  • STRIP DANCE Зал большой · Милана
    12:00 - 13:00
  • Zumba Зал большой · Ганцева Анна
    13:00 - 14:00
  • Latina Dance Зал большой · Хасанова Екатерина
    15:00 - 16:00
  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал большой · Дементьева Екатерина
    17:00 - 18:00
  • Dance class Зал малый · Деменева Марина
    18:00 - 19:00
  • Lower Body Зал большой · Даронина Наталья
    18:00 - 19:00
  • Pilates 1 Зал малый · Даронина Наталья
    19:00 - 20:00
  • PUMP Зал большой · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00
  • ABS+FLEX Зал большой · Четверухин Максим
    20:00 - 21:00
  • Dance class Зал малый · Поспелова Марина
    20:00 - 21:00

Вторник

  • ABS+FLEX Зал большой · Тимошина Валентина
    09:00 - 10:00
  • Lower Body Тимошина Валентина · Зал большой
    10:00 - 11:00
  • DYNAMIC STRETCHING Зал большой · Тимошина Валентина
    11:00 - 12:00
  • CYCLE $ Зал большой · Баландин Сергей
    12:00 - 13:00
  • Latina Dance Зал большой · Кудряшова Дарья
    14:00 - 15:00
  • Dance class Зал малый · Поспелова Марина
    15:00 - 16:00
  • Super Sculpt Зал большой · Даронина Наталья
    15:00 - 16:00
  • Flex Зал малый · Даронина Наталья
    16:00 - 17:00
  • Фитнес для беременных Зал большой · Даронина Наталья
    17:00 - 18:00
  • FT Зал большой · Кулишова Анна
    18:00 - 19:00
  • ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА Зал малый · Милана
    18:00 - 19:00
  • BUMS+ABS Кулишова Анна · Зал большой
    19:00 - 20:00
  • Функ.тренинг 10-15 лет Зал ФТ · Семенихин Станислав
    19:00 - 20:00
  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    19:00 - 20:00
  • MMA Тренаж.зал · Хачикян Эдгар
    20:00 - 21:00
  • Zumba Зал малый · Ганцева Анна
    20:00 - 21:00
  • Кикбоксинг Зал большой · Хачикян Эдгар
    21:00 - 22:00

Среда

  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Горфинкель Софья
    08:00 - 09:00
  • PUMP Зал большой · Горфинкель Софья
    09:00 - 10:00
  • STEP 1 Тимошина Валентина · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • STRETCTING В ГАМАКАХ $ Зал малый · Горфинкель Софья
    11:00 - 12:00
  • STRIP DANCE Зал малый · Милана
    11:00 - 12:00
  • UPPER BODY Зал большой · Тимошина Вадентина
    11:00 - 12:00
  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    12:00 - 13:30
  • FITBALL Тимошина Валентина · Зал большой
    17:00 - 18:00
  • DYNAMIC STRETCHING Зал малый · Тимошина Валентина
    18:00 - 19:00
  • CYCLE $ Зал большой · Даронина Наталья
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Залбольшой · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00
  • Pilates 2 Зал большой · Даронина Наталья
    20:00 - 21:00
  • UPPER BODY Зал большой · Четверухин Максим
    20:00 - 21:00

Четверг

  • CYCLE $ Зал большой · Баландин Сергей
    09:00 - 10:00
  • FT Зал большой · Ганцева Анна
    10:00 - 11:00
  • Flex Зал большой · Ганцева Анна
    11:00 - 12:00
  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Копытова Юлия
    12:00 - 13:00
  • FT Зал большой · Даронина Наталья
    15:00 - 16:00
  • Flex Зал малый · Даронина Наталья
    16:00 - 17:00
  • Фитнес для беременных Зал большой · Даронина Наталья
    17:00 - 18:00
  • Bosu Большой зал · Тимошина Валентина
    18:00 - 19:00
  • STRIP DANCE Зал малый · Милана
    18:00 - 19:00
  • БОКС Зал большой · Соломатов Сергей
    19:00 - 20:00
  • Функ.тренинг 10-15 лет Зал функционального тренинга · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00
  • Latina Dance Зал малый · Хасанова Екатарина
    19:00 - 20:00
  • STEP 1 Зал большой · Тимошина Валентина
    20:00 - 21:00
  • YOGA (Хатха) 90 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    20:00 - 21:30

Пятница

  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    08:30 - 10:00
  • Bosu Зал большой · Даронина Наталья
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Зал большой · Даронина Наталья
    11:00 - 12:00
  • Pilates 1 Большой зал · Даронина Наталья
    12:00 - 13:00
  • FITBALL Зал большой · Тимошина Валентина
    13:00 - 14:00
  • DYNAMIC STRETCHING Зал большой · Тимошина Валентина
    14:00 - 15:00
  • HIGH HEELS Зал малый · Поспелова Марина
    17:00 - 18:00
  • Super Sculpt Зал большой · Горфинкель Софья
    17:00 - 18:00
  • BUMS+Flex Зал большой · Горфинкель Софья
    18:00 - 19:00
  • TWERK Зал большой · Поспелова Марина
    18:00 - 19:00
  • Функ.тренинг 10-15 лет Зона функц. тренинга · Семенихин Станислав
    19:00 - 20:00
  • Zumba Зал большой · Ганцева Анна
    19:00 - 20:00
  • Flex Зал большой · Ганцева Анна
    20:00 - 21:00
  • ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА Зал малый · Милана
    20:00 - 21:00

Суббота

  • БОКС Зал большой · Соломатов Сергей
    10:00 - 11:00
  • FT Кулишова Анна · Зал большой
    11:00 - 12:00
  • БОКС ДЕТИ 6-10 лет Зал малый · Соломатов Сергей
    12:00 - 13:00
  • Flex Кулишова Анна · Зал большой
    12:00 - 13:00
  • SHPAGAT $ Зал малый · Горфинкель Софья
    13:00 - 14:00
  • ХИП-ХОП для детей 6-18 лет Зал малый · Кузнецова Елена
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • PUMP Четверухин Максим · Зал большой
    10:00 - 11:00
  • ABS+FLEX Зал большой · Четверухин Максим
    11:00 - 12:00
  • Super Sculpt Большой зал · Даронина Наталья
    12:00 - 13:00
  • Здоровый ребенок Малый зал · Четверухин Максим
    12:00 - 13:00
  • Pilates 2 Зал большой · Даронина Наталья
    13:00 - 14:00
  • YOGA (Хатха) 90 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    14:00 - 15:30
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Зал большой
ABS+FLEX
Тимошина Валентина
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
11:00
11:00
Зал большой
ABS+FLEX
Кулишова Анна
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
11:00
Зал большой
ABS+FLEX
Четверухин Максим
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
20:00
20:00
Зал большой
ABS+FLEX
Четверухин Максим
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.

Понедельник

  • ABS+FLEX Зал большой · Кулишова Анна
    11:00 - 12:00
  • ABS+FLEX Зал большой · Четверухин Максим
    20:00 - 21:00

Вторник

  • ABS+FLEX Зал большой · Тимошина Валентина
    09:00 - 10:00

Воскресенье

  • ABS+FLEX Зал большой · Четверухин Максим
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Зал большой
Bosu
Даронина Наталья
BosuBOSU – урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
18:00
Большой зал
Bosu
Тимошина Валентина
BosuBOSU – урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Четверг

  • Bosu Большой зал · Тимошина Валентина
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Bosu Зал большой · Даронина Наталья
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал большой
BUMS+ABS
Даронина Наталья
BUMS+ABSBUMS – урок направленный на проработку ягодичных мышц, без осевой нагрузки. Для любого уровня подготовки / 30 минут. ABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
19:00
19:00
Кулишова Анна
BUMS+ABS
Зал большой
BUMS+ABSBUMS – урок направленный на проработку ягодичных мышц, без осевой нагрузки. Для любого уровня подготовки / 30 минут. ABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут.

Вторник

  • BUMS+ABS Кулишова Анна · Зал большой
    19:00 - 20:00

Пятница

  • BUMS+ABS Зал большой · Даронина Наталья
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал большой
BUMS+Flex
Горфинкель Софья

Пятница

  • BUMS+Flex Зал большой · Горфинкель Софья
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Зал большой
CYCLE $
Баландин Сергей
12:00
12:00
Зал большой
CYCLE $
Баландин Сергей
19:00
19:00
Зал большой
CYCLE $
Даронина Наталья

Вторник

  • CYCLE $ Зал большой · Баландин Сергей
    12:00 - 13:00

Среда

  • CYCLE $ Зал большой · Даронина Наталья
    19:00 - 20:00

Четверг

  • CYCLE $ Зал большой · Баландин Сергей
    09:00 - 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Зал малый
Dance class
Поспелова Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.
18:00
18:00
Зал малый
Dance class
Деменева Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.
20:00
20:00
Зал малый
Dance class
Поспелова Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.

Понедельник

  • Dance class Зал малый · Деменева Марина
    18:00 - 19:00
  • Dance class Зал малый · Поспелова Марина
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Dance class Зал малый · Поспелова Марина
    15:00 - 16:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал большой
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
14:00
14:00
Зал большой
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
18:00
18:00
Зал малый
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.

Вторник

  • DYNAMIC STRETCHING Зал большой · Тимошина Валентина
    11:00 - 12:00

Среда

  • DYNAMIC STRETCHING Зал малый · Тимошина Валентина
    18:00 - 19:00

Пятница

  • DYNAMIC STRETCHING Зал большой · Тимошина Валентина
    14:00 - 15:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Зал большой
FITBALL
Тимошина Валентина
17:00
17:00
Тимошина Валентина
FITBALL
Зал большой
FITBALLFITBАLL - силовой класс с мячом (фитболл) направлен на укрепление всех мышц, в том числе стабилизаторов. Для всех уровней подготовленности. 55 минут

Среда

  • FITBALL Тимошина Валентина · Зал большой
    17:00 - 18:00

Пятница

  • FITBALL Зал большой · Тимошина Валентина
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал большой
Flex
Ганцева Анна
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
12:00
Кулишова Анна
Flex
Зал большой
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
16:00
16:00
Зал малый
Flex
Даронина Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
16:00
Зал малый
Flex
Даронина Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
20:00
20:00
Зал большой
Flex
Ганцева Анна
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Вторник

  • Flex Зал малый · Даронина Наталья
    16:00 - 17:00

Четверг

  • Flex Зал большой · Ганцева Анна
    11:00 - 12:00
  • Flex Зал малый · Даронина Наталья
    16:00 - 17:00

Пятница

  • Flex Зал большой · Ганцева Анна
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Flex Кулишова Анна · Зал большой
    12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Зал большой
FT
Ганцева Анна
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
11:00
11:00
Кулишова Анна
FT
Зал большой
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
15:00
Зал большой
FT
Даронина Наталья
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
18:00
Зал большой
FT
Кулишова Анна
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Вторник

  • FT Зал большой · Кулишова Анна
    18:00 - 19:00

Четверг

  • FT Зал большой · Ганцева Анна
    10:00 - 11:00
  • FT Зал большой · Даронина Наталья
    15:00 - 16:00

Суббота

  • FT Кулишова Анна · Зал большой
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал малый
HIGH HEELS
Поспелова Марина

Пятница

  • HIGH HEELS Зал малый · Поспелова Марина
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Зал большой
Latina Dance
Кудряшова Дарья
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
15:00
Зал большой
Latina Dance
Хасанова Екатерина
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
19:00
19:00
Зал малый
Latina Dance
Хасанова Екатарина
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Понедельник

  • Latina Dance Зал большой · Хасанова Екатерина
    15:00 - 16:00

Вторник

  • Latina Dance Зал большой · Кудряшова Дарья
    14:00 - 15:00

Четверг

  • Latina Dance Зал малый · Хасанова Екатарина
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Тимошина Валентина
Lower Body
Зал большой
Lower BodyLOWER BODY – урок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных / 55 минут.
18:00
18:00
Зал большой
Lower Body
Даронина Наталья
Lower BodyLOWER BODY – урок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных / 55 минут.

Понедельник

  • Lower Body Зал большой · Даронина Наталья
    18:00 - 19:00

Вторник

  • Lower Body Тимошина Валентина · Зал большой
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Тренаж.зал
MMA
Хачикян Эдгар

Вторник

  • MMA Тренаж.зал · Хачикян Эдгар
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Pilates 1
Даронина Наталья
Pilates 1PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
19:00
19:00
Зал малый
Pilates 1
Даронина Наталья
Pilates 1PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Понедельник

  • Pilates 1 Зал малый · Даронина Наталья
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Pilates 1 Большой зал · Даронина Наталья
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Зал большой
Pilates 2
Даронина Наталья
Pilates 2PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для подготовленных / 55 минут.
20:00
20:00
Зал большой
Pilates 2
Даронина Наталья
Pilates 2PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для подготовленных / 55 минут.

Среда

  • Pilates 2 Зал большой · Даронина Наталья
    20:00 - 21:00

Воскресенье

  • Pilates 2 Зал большой · Даронина Наталья
    13:00 - 14:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Зал большой
PUMP
Горфинкель Софья
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
10:00
10:00
Четверухин Максим
PUMP
Зал большой
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
19:00
19:00
Зал большой
PUMP
Четверухин Максим
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.

Понедельник

  • PUMP Зал большой · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00

Среда

  • PUMP Зал большой · Горфинкель Софья
    09:00 - 10:00

Воскресенье

  • PUMP Четверухин Максим · Зал большой
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Зал малый
SHPAGAT $
Горфинкель Софья

Суббота

  • SHPAGAT $ Зал малый · Горфинкель Софья
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Тимошина Валентина
STEP 1
Большой зал
STEP 1STEP-1 – урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, их модификаций и соединению в различные комбинации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
20:00
20:00
Зал большой
STEP 1
Тимошина Валентина
STEP 1STEP-1 – урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, их модификаций и соединению в различные комбинации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Среда

  • STEP 1 Тимошина Валентина · Большой зал
    10:00 - 11:00

Четверг

  • STEP 1 Зал большой · Тимошина Валентина
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал малый
STRETCTING В ГАМАКАХ $
Горфинкель Софья

Среда

  • STRETCTING В ГАМАКАХ $ Зал малый · Горфинкель Софья
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал малый
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
12:00
Зал большой
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
18:00
Зал малый
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Понедельник

  • STRIP DANCE Зал большой · Милана
    12:00 - 13:00

Среда

  • STRIP DANCE Зал малый · Милана
    11:00 - 12:00

Четверг

  • STRIP DANCE Зал малый · Милана
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Зал большой
Super Sculpt
Кулишова Анна
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
12:00
Большой зал
Super Sculpt
Даронина Наталья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
15:00
Зал большой
Super Sculpt
Даронина Наталья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
17:00
17:00
Зал большой
Super Sculpt
Горфинкель Софья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
19:00
19:00
Залбольшой
Super Sculpt
Четверухин Максим
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Понедельник

  • Super Sculpt Зал большой · Кулишова Анна
    10:00 - 11:00

Вторник

  • Super Sculpt Зал большой · Даронина Наталья
    15:00 - 16:00

Среда

  • Super Sculpt Залбольшой · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Super Sculpt Зал большой · Горфинкель Софья
    17:00 - 18:00

Воскресенье

  • Super Sculpt Большой зал · Даронина Наталья
    12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал большой
TWERK
Поспелова Марина

Пятница

  • TWERK Зал большой · Поспелова Марина
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал большой
UPPER BODY
Тимошина Вадентина
UPPER BODYUPPER BODY – урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовки / 45 минут.
20:00
20:00
Зал большой
UPPER BODY
Четверухин Максим
UPPER BODYUPPER BODY – урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовки / 45 минут.

Среда

  • UPPER BODY Зал большой · Тимошина Вадентина
    11:00 - 12:00
  • UPPER BODY Зал большой · Четверухин Максим
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
08:30
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
08:30
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
09:00
12:00
12:00
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
13:00

Понедельник

  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    08:30 - 10:00

Среда

  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    12:00 - 13:30

Пятница

  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    08:30 - 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
08:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Горфинкель Софья
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
12:00
12:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Копытова Юлия
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
17:00
17:00
Зал большой
YOGA (Хатха) 60 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
19:00
19:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут

Понедельник

  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал большой · Дементьева Екатерина
    17:00 - 18:00

Вторник

  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    19:00 - 20:00

Среда

  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Горфинкель Софья
    08:00 - 09:00

Четверг

  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Копытова Юлия
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 90 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 90 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
15:00
20:00
20:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 90 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 90 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
21:00

Четверг

  • YOGA (Хатха) 90 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    20:00 - 21:30

Воскресенье

  • YOGA (Хатха) 90 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    14:00 - 15:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Зал большой
Zumba
Ганцева Анна
19:00
19:00
Зал большой
Zumba
Ганцева Анна
20:00
20:00
Зал малый
Zumba
Ганцева Анна

Понедельник

  • Zumba Зал большой · Ганцева Анна
    13:00 - 14:00

Вторник

  • Zumba Зал малый · Ганцева Анна
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Zumba Зал большой · Ганцева Анна
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Зал большой
БОКС
Соломатов Сергей
19:00
19:00
Зал большой
БОКС
Соломатов Сергей

Четверг

  • БОКС Зал большой · Соломатов Сергей
    19:00 - 20:00

Суббота

  • БОКС Зал большой · Соломатов Сергей
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Зал малый
БОКС ДЕТИ 6-10 лет
Соломатов Сергей

Суббота

  • БОКС ДЕТИ 6-10 лет Зал малый · Соломатов Сергей
    12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Малый зал
Здоровый ребенок
Четверухин Максим
Здоровый ребенокздоровый ребёнок с 3-9 лет - тренировка направленная на укрепление мышц, спины и суставов. Психологического спокойствия. 45 минут

Воскресенье

  • Здоровый ребенок Малый зал · Четверухин Максим
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал большой
Кикбоксинг
Хачикян Эдгар

Вторник

  • Кикбоксинг Зал большой · Хачикян Эдгар
    21:00 - 22:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал малый
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА
Милана
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРАТанцы народов Мира-национальные танцы:лезгинка,еврейские,греческие,колумбийские,украинские,итальянские и многие другие.Зажигательное занятие направлено на развитие гибкости,координации и психоэмоциональное состояние.Продолжительностью 55 минут.Милана
20:00
20:00
Зал малый
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА
Милана
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРАТанцы народов Мира-национальные танцы:лезгинка,еврейские,греческие,колумбийские,украинские,итальянские и многие другие.Зажигательное занятие направлено на развитие гибкости,координации и психоэмоциональное состояние.Продолжительностью 55 минут.Милана

Вторник

  • ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА Зал малый · Милана
    18:00 - 19:00

Пятница

  • ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА Зал малый · Милана
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал большой
Фитнес для беременных
Даронина Наталья
17:00
Зал большой
Фитнес для беременных
Даронина Наталья

Вторник

  • Фитнес для беременных Зал большой · Даронина Наталья
    17:00 - 18:00

Четверг

  • Фитнес для беременных Зал большой · Даронина Наталья
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал ФТ
Функ.тренинг 10-15 лет
Семенихин Станислав
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.
19:00
Зал функционального тренинга
Функ.тренинг 10-15 лет
Четверухин Максим
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.
19:00
Зона функц. тренинга
Функ.тренинг 10-15 лет
Семенихин Станислав
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.

Вторник

  • Функ.тренинг 10-15 лет Зал ФТ · Семенихин Станислав
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Функ.тренинг 10-15 лет Зал функционального тренинга · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Функ.тренинг 10-15 лет Зона функц. тренинга · Семенихин Станислав
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Зал малый
ХИП-ХОП для детей 6-18 лет
Кузнецова Елена

Суббота

  • ХИП-ХОП для детей 6-18 лет Зал малый · Кузнецова Елена
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
08:30
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
08:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Горфинкель Софья
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
08:30
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
09:00
11:00
11:00
Зал большой
Flex
Ганцева Анна
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
12:00
Зал малый
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин
Белослудцева Марина
YOGA (АЙЕНГАРА) 90 минYOGA (АЙЕНГАРА)-уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Для любого уровня подготовки / 90 минут.
12:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Копытова Юлия
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
12:00
Большой зал
Pilates 1
Даронина Наталья
Pilates 1PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
Кулишова Анна
Flex
Зал большой
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
13:00
13:00
Зал большой
Pilates 2
Даронина Наталья
Pilates 2PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для подготовленных / 55 минут.
14:00
14:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 90 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 90 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
15:00
16:00
16:00
Зал малый
Flex
Даронина Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
16:00
Зал малый
Flex
Даронина Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
17:00
17:00
Зал большой
YOGA (Хатха) 60 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
19:00
19:00
Зал малый
Pilates 1
Даронина Наталья
Pilates 1PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
19:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 60 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 60 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 60 минут
20:00
20:00
Зал большой
Pilates 2
Даронина Наталья
Pilates 2PILATES – урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, укрепление глубокого мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Для подготовленных / 55 минут.
20:00
Зал малый
YOGA (Хатха) 90 мин
Дементьева Екатерина
YOGA (Хатха) 90 минYOGA (ХАТХА)-одно из самых популярных направлений yoga. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам. 90 минут
20:00
Зал большой
Flex
Ганцева Анна
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
21:00

Понедельник

  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    08:30 - 10:00
  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал большой · Дементьева Екатерина
    17:00 - 18:00
  • Pilates 1 Зал малый · Даронина Наталья
    19:00 - 20:00

Вторник

  • Flex Зал малый · Даронина Наталья
    16:00 - 17:00
  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    19:00 - 20:00

Среда

  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Горфинкель Софья
    08:00 - 09:00
  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    12:00 - 13:30
  • Pilates 2 Зал большой · Даронина Наталья
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Flex Зал большой · Ганцева Анна
    11:00 - 12:00
  • YOGA (Хатха) 60 мин Зал малый · Копытова Юлия
    12:00 - 13:00
  • Flex Зал малый · Даронина Наталья
    16:00 - 17:00
  • YOGA (Хатха) 90 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    20:00 - 21:30

Пятница

  • YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин Зал малый · Белослудцева Марина
    08:30 - 10:00
  • Pilates 1 Большой зал · Даронина Наталья
    12:00 - 13:00
  • Flex Зал большой · Ганцева Анна
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Flex Кулишова Анна · Зал большой
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Pilates 2 Зал большой · Даронина Наталья
    13:00 - 14:00
  • YOGA (Хатха) 90 мин Зал малый · Дементьева Екатерина
    14:00 - 15:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал большой
Фитнес для беременных
Даронина Наталья
17:00
Зал большой
Фитнес для беременных
Даронина Наталья

Вторник

  • Фитнес для беременных Зал большой · Даронина Наталья
    17:00 - 18:00

Четверг

  • Фитнес для беременных Зал большой · Даронина Наталья
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Зал большой
ABS+FLEX
Тимошина Валентина
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
09:00
Зал большой
PUMP
Горфинкель Софья
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
10:00
10:00
Зал большой
Super Sculpt
Кулишова Анна
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Тимошина Валентина
Lower Body
Зал большой
Lower BodyLOWER BODY – урок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных / 55 минут.
10:00
Тимошина Валентина
STEP 1
Большой зал
STEP 1STEP-1 – урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, их модификаций и соединению в различные комбинации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Зал большой
FT
Ганцева Анна
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Зал большой
Bosu
Даронина Наталья
BosuBOSU – урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
10:00
Четверухин Максим
PUMP
Зал большой
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
11:00
11:00
Зал большой
ABS+FLEX
Кулишова Анна
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
11:00
Зал большой
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
11:00
Зал большой
UPPER BODY
Тимошина Вадентина
UPPER BODYUPPER BODY – урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовки / 45 минут.
11:00
Зал большой
BUMS+ABS
Даронина Наталья
BUMS+ABSBUMS – урок направленный на проработку ягодичных мышц, без осевой нагрузки. Для любого уровня подготовки / 30 минут. ABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
11:00
Кулишова Анна
FT
Зал большой
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
11:00
Зал большой
ABS+FLEX
Четверухин Максим
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
12:00
12:00
Большой зал
Super Sculpt
Даронина Наталья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
13:00
13:00
Зал большой
FITBALL
Тимошина Валентина
14:00
14:00
Зал большой
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
15:00
15:00
Зал большой
Super Sculpt
Даронина Наталья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
Зал большой
FT
Даронина Наталья
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
17:00
17:00
Тимошина Валентина
FITBALL
Зал большой
FITBALLFITBАLL - силовой класс с мячом (фитболл) направлен на укрепление всех мышц, в том числе стабилизаторов. Для всех уровней подготовленности. 55 минут
17:00
Зал большой
Super Sculpt
Горфинкель Софья
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
18:00
Зал большой
Lower Body
Даронина Наталья
Lower BodyLOWER BODY – урок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных / 55 минут.
18:00
Зал большой
FT
Кулишова Анна
FTФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, мышц-стабилизаторов и развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
Зал малый
DYNAMIC STRETCHING
Тимошина Валентина
DYNAMIC STRETCHINGDYNAMIC STRETCHING - упражнения на вытяжения,мобильность суставов. Более сложные упражнения, силовой направленности.
18:00
Большой зал
Bosu
Тимошина Валентина
BosuBOSU – урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
Зал большой
BUMS+Flex
Горфинкель Софья
19:00
19:00
Зал большой
PUMP
Четверухин Максим
PUMPPUMP –урок, имитирующий силовой тренинг, Проработка всех мышечных групп, с использованием мини-штанги с регулируемым весом Для подготовленных / 55 минут.
19:00
Кулишова Анна
BUMS+ABS
Зал большой
BUMS+ABSBUMS – урок направленный на проработку ягодичных мышц, без осевой нагрузки. Для любого уровня подготовки / 30 минут. ABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
19:00
Залбольшой
Super Sculpt
Четверухин Максим
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на проработку всех мышечных групп, развитие выносливости и создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
20:00
20:00
Зал большой
ABS+FLEX
Четверухин Максим
ABS+FLEXABS – урок направленный на проработку мышц живота и нижней части спины. Для любого уровня подготовки / 30 минут. FLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовки / 30 минут.
20:00
Зал большой
UPPER BODY
Четверухин Максим
UPPER BODYUPPER BODY – урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовки / 45 минут.
20:00
Зал большой
STEP 1
Тимошина Валентина
STEP 1STEP-1 – урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, их модификаций и соединению в различные комбинации. Для любого уровня подготовки / 55 минут.

Понедельник

  • Super Sculpt Зал большой · Кулишова Анна
    10:00 - 11:00
  • ABS+FLEX Зал большой · Кулишова Анна
    11:00 - 12:00
  • Lower Body Зал большой · Даронина Наталья
    18:00 - 19:00
  • PUMP Зал большой · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00
  • ABS+FLEX Зал большой · Четверухин Максим
    20:00 - 21:00

Вторник

  • ABS+FLEX Зал большой · Тимошина Валентина
    09:00 - 10:00
  • Lower Body Тимошина Валентина · Зал большой
    10:00 - 11:00
  • DYNAMIC STRETCHING Зал большой · Тимошина Валентина
    11:00 - 12:00
  • Super Sculpt Зал большой · Даронина Наталья
    15:00 - 16:00
  • FT Зал большой · Кулишова Анна
    18:00 - 19:00
  • BUMS+ABS Кулишова Анна · Зал большой
    19:00 - 20:00

Среда

  • PUMP Зал большой · Горфинкель Софья
    09:00 - 10:00
  • STEP 1 Тимошина Валентина · Большой зал
    10:00 - 11:00
  • UPPER BODY Зал большой · Тимошина Вадентина
    11:00 - 12:00
  • FITBALL Тимошина Валентина · Зал большой
    17:00 - 18:00
  • DYNAMIC STRETCHING Зал малый · Тимошина Валентина
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Залбольшой · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00
  • UPPER BODY Зал большой · Четверухин Максим
    20:00 - 21:00

Четверг

  • FT Зал большой · Ганцева Анна
    10:00 - 11:00
  • FT Зал большой · Даронина Наталья
    15:00 - 16:00
  • Bosu Большой зал · Тимошина Валентина
    18:00 - 19:00
  • STEP 1 Зал большой · Тимошина Валентина
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Bosu Зал большой · Даронина Наталья
    10:00 - 11:00
  • BUMS+ABS Зал большой · Даронина Наталья
    11:00 - 12:00
  • FITBALL Зал большой · Тимошина Валентина
    13:00 - 14:00
  • DYNAMIC STRETCHING Зал большой · Тимошина Валентина
    14:00 - 15:00
  • Super Sculpt Зал большой · Горфинкель Софья
    17:00 - 18:00
  • BUMS+Flex Зал большой · Горфинкель Софья
    18:00 - 19:00

Суббота

  • FT Кулишова Анна · Зал большой
    11:00 - 12:00

Воскресенье

  • PUMP Четверухин Максим · Зал большой
    10:00 - 11:00
  • ABS+FLEX Зал большой · Четверухин Максим
    11:00 - 12:00
  • Super Sculpt Большой зал · Даронина Наталья
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Зал малый
БОКС ДЕТИ 6-10 лет
Соломатов Сергей
12:00
Малый зал
Здоровый ребенок
Четверухин Максим
Здоровый ребенокздоровый ребёнок с 3-9 лет - тренировка направленная на укрепление мышц, спины и суставов. Психологического спокойствия. 45 минут
14:00
14:00
Зал малый
ХИП-ХОП для детей 6-18 лет
Кузнецова Елена
19:00
19:00
Зал ФТ
Функ.тренинг 10-15 лет
Семенихин Станислав
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.
19:00
Зал функционального тренинга
Функ.тренинг 10-15 лет
Четверухин Максим
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.
19:00
Зона функц. тренинга
Функ.тренинг 10-15 лет
Семенихин Станислав
Функ.тренинг 10-15 летфт с 10-15 лет - силовая тренировка направлена на развитие силовых качеств ребёнка.

Вторник

  • Функ.тренинг 10-15 лет Зал ФТ · Семенихин Станислав
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Функ.тренинг 10-15 лет Зал функционального тренинга · Четверухин Максим
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Функ.тренинг 10-15 лет Зона функц. тренинга · Семенихин Станислав
    19:00 - 20:00

Суббота

  • БОКС ДЕТИ 6-10 лет Зал малый · Соломатов Сергей
    12:00 - 13:00
  • ХИП-ХОП для детей 6-18 лет Зал малый · Кузнецова Елена
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • Здоровый ребенок Малый зал · Четверухин Максим
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Зал большой
БОКС
Соломатов Сергей
19:00
19:00
Зал большой
БОКС
Соломатов Сергей
20:00
20:00
Тренаж.зал
MMA
Хачикян Эдгар
21:00
21:00
Зал большой
Кикбоксинг
Хачикян Эдгар

Вторник

  • MMA Тренаж.зал · Хачикян Эдгар
    20:00 - 21:00
  • Кикбоксинг Зал большой · Хачикян Эдгар
    21:00 - 22:00

Четверг

  • БОКС Зал большой · Соломатов Сергей
    19:00 - 20:00

Суббота

  • БОКС Зал большой · Соломатов Сергей
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Зал большой
CYCLE $
Баландин Сергей
12:00
12:00
Зал большой
CYCLE $
Баландин Сергей
19:00
19:00
Зал большой
CYCLE $
Даронина Наталья

Вторник

  • CYCLE $ Зал большой · Баландин Сергей
    12:00 - 13:00

Среда

  • CYCLE $ Зал большой · Даронина Наталья
    19:00 - 20:00

Четверг

  • CYCLE $ Зал большой · Баландин Сергей
    09:00 - 10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал малый
STRETCTING В ГАМАКАХ $
Горфинкель Софья
13:00
13:00
Зал малый
SHPAGAT $
Горфинкель Софья
18:00
18:00
Зал малый
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА
Милана
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРАТанцы народов Мира-национальные танцы:лезгинка,еврейские,греческие,колумбийские,украинские,итальянские и многие другие.Зажигательное занятие направлено на развитие гибкости,координации и психоэмоциональное состояние.Продолжительностью 55 минут.Милана
20:00
20:00
Зал малый
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА
Милана
ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРАТанцы народов Мира-национальные танцы:лезгинка,еврейские,греческие,колумбийские,украинские,итальянские и многие другие.Зажигательное занятие направлено на развитие гибкости,координации и психоэмоциональное состояние.Продолжительностью 55 минут.Милана

Вторник

  • ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА Зал малый · Милана
    18:00 - 19:00

Среда

  • STRETCTING В ГАМАКАХ $ Зал малый · Горфинкель Софья
    11:00 - 12:00

Пятница

  • ТАНЦЫ НАРОДОВ МИРА Зал малый · Милана
    20:00 - 21:00

Суббота

  • SHPAGAT $ Зал малый · Горфинкель Софья
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал малый
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
12:00
12:00
Зал большой
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
13:00
13:00
Зал большой
Zumba
Ганцева Анна
14:00
14:00
Зал большой
Latina Dance
Кудряшова Дарья
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
15:00
Зал большой
Latina Dance
Хасанова Екатерина
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
15:00
Зал малый
Dance class
Поспелова Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.
17:00
17:00
Зал малый
HIGH HEELS
Поспелова Марина
18:00
18:00
Зал малый
Dance class
Деменева Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.
18:00
Зал малый
STRIP DANCE
Милана
STRIP DANCESTRIP DANCE – урок направлен на развитие координации, гибкости и пластичности. Во время занятия разучивается танцевальная хореография с использованием элементов стрип-пластики. Для любого уровня подготовки / 55 минут.
18:00
Зал большой
TWERK
Поспелова Марина
19:00
19:00
Зал малый
Latina Dance
Хасанова Екатарина
Latina DanceLATINA DANCE – танцевальный урок, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Во время занятия разучиваются движения латиноамериканских танцев: Для любого уровня подготовки / 55 минут.
19:00
Зал большой
Zumba
Ганцева Анна
20:00
20:00
Зал малый
Dance class
Поспелова Марина
Dance classDANCE MIX, DANCE CLASS - танцевальный коктейль, сочетающий в себе различные элементы танцевальных направлений. Занятия раскрепощают и поднимают настроение, делая ваше тело гибким и пластичным. Для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал малый
Zumba
Ганцева Анна

Понедельник

  • STRIP DANCE Зал большой · Милана
    12:00 - 13:00
  • Zumba Зал большой · Ганцева Анна
    13:00 - 14:00
  • Latina Dance Зал большой · Хасанова Екатерина
    15:00 - 16:00
  • Dance class Зал малый · Деменева Марина
    18:00 - 19:00
  • Dance class Зал малый · Поспелова Марина
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Latina Dance Зал большой · Кудряшова Дарья
    14:00 - 15:00
  • Dance class Зал малый · Поспелова Марина
    15:00 - 16:00
  • Zumba Зал малый · Ганцева Анна
    20:00 - 21:00

Среда

  • STRIP DANCE Зал малый · Милана
    11:00 - 12:00

Четверг

  • STRIP DANCE Зал малый · Милана
    18:00 - 19:00
  • Latina Dance Зал малый · Хасанова Екатарина
    19:00 - 20:00

Пятница

  • HIGH HEELS Зал малый · Поспелова Марина
    17:00 - 18:00
  • TWERK Зал большой · Поспелова Марина
    18:00 - 19:00
  • Zumba Зал большой · Ганцева Анна
    19:00 - 20:00
No Занятия available!