ТАНЦЫ

ЗУМБА

Танцы, в основе которых лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Это сравнительно молодое направление, которое известно с 2001 года, его перевод на русский звучит как «жужжать, быстро двигаться». Задействует максимальное количество мышц. За час занятия сжигается около 400-500 ккал.Продолжительность занятия студии 55 мин.

ARABIC DANCE

Танцы восточного направления, включающее в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности. Данный вид оказывает благоприятное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. Развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет суставы и связки, развивает их гибкость, оказывает положительный эффект на состояние позвоночника, а также лечебно-профилактическое влияние на гипертонию и шейный остеохондроз. Задействованы мышцы, которые мало работают в повседневной жизни.

LATINA DANCE

Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.В данный класс входят Самба, Ча-ча-ча, Румба, Пасодобль, Джайв. К характерным чертам латиноамериканского направления относят энергичные, страстные зажигательные движения и покачивание бедрами.

СТРИП ДЭНС

Класс с использованием элементов приватных движений; для всех уровней подготовленности.Танец у шеста с элементами латиноамериканских и восточных с элементами стриптиза. Развивает гибкость, общее физическую подготовку, осанку.

DANCE CLASSDANCE MIXFLIRT DANCE $

FLIRT Dance — это не просто танец, это особая женская философия.
Если вы в восторге от сочетания женственности, провокации, пластичности и грациозности, то данная студия танцев подходит вам на 100%!

Польза занятий

С древних времен танцы – важная составляющая жизни каждого народа. Это искусство выражения чувств и эмоций посредством телодвижений, которые, выстраиваясь в композицию и подкрепляясь музыкальным сопровождением, могут рассказать значительно больше, чем книга или песня. Они задействуют все группы мышц, поэтому они представляют собой не только метод выражения чувств, но и отличный способ укрепить здоровье, нормализовать вес, выработать красивую осанку, координацию и равновесие.

Учеными доказано, что любые физические нагрузки помогают избавиться от плохого настроения, особенно если эти нагрузки постепенные и не требуют форсирования. А когда при этом еще и звучит зажигательная музыка, а движения чередуются, всё тело приходит в состояние праздника.

Танцы в клубе Легенда в Перми

Направления занятий в фитнесс клубе Легенда Радуга позволяют раскрепоститься и реализовать себя в следующих видах современного танца:

восточные, и, в частности, арабские;
латиноамериканские;
стрип-пластика или танец на пилоне;
зумба.

Уже после первого урока танец станет вашим стилем жизни. А наши квалифицированные зажигательные тренеры помогут вам получить все необходимые знания и навыки.

Заказать абонемент в фитнес клуб Легенда

Для покупки абонемента в нашу студию используйте кнопку в правом верхнем углу — выберите клуб и оформляйте покупку. Любые вопросы вы можете задать по телефону 8 (342) 200-85-65.

Если вы не уверены в своем выборе и хотите лично ознакомиться с условиями проведения занятий, то оформляйте гостевой визит — кнопка в правом верхнем углу страницы.

Наш клуб также предлагает эффективное занятие для сжигание жира — сайкл тренировка в нашей студии. Записывайтесь прямо сейчас!