Close

BODY&MIND

PILATES (ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)

BODY&MIND

Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Класс рекомендован для начинающих, а также как реабилитационный курс при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (сколиозы различной степени, межпозвонковые грыжи, травмы и пр.).

АНТИГРАВИТИ $

BODY&MIND

Продвинутый уровень системы Pilates. Рекомендован для подготовленных. Урок направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота, спины, малого таза, на развитие координации, гибкости, ловкости, чувства баланса.

PILATES RING

BODY&MIND

Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETCHING $

BODY&MIND

Занятия направлены на развития гибкости, подвижности суставов, растяжение мышц. Stretching (перевод с английского — растяжка) позволяет укрепить мышцы и держать в тонусе все тело. Рассчитан на все уровни подготовленности и любой возраст.

ЙОГА

BODY&MIND

Йога — это индийская лечебная гимнастика, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; для всех уровней подготовленности.

PILATES

BODY&MIND

Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.

YOGA ТЕРАПИЯ $

BODY&MIND

Это научный подход к здоровью человека на основе древней восточной системы йоги в сочетании с новыми возможностями в медицине. Лечебное воздействие йоги связано с ее сложной биомеханикой, влияющей на нейрофизиологию человека и включающей в себя несколько уровней: физический, физиологический и психо-эмоциональный.

FACE FORMING

BODY&MIND

Гимнастика для лица — это способ ухода за лицом, основанный на работе с мышцами лица. К сожалению, женщины редко задумываются над тем, что упражнения для мышц лица так же важны, как и тренировка тела. Это метод естественной подтяжки кожи, заменяющий дорогостоящие косметические процедуры и даже косметические операции.

AERO YOGA

BODY&MIND

Аэройога обладает рядом полезными свойствам — улучшает настроение, избавляет от депрессивных состояний, повышает жизненный тонус, способствует вытягиванию позвоночника и другими.

YOGA 90 МИН

BODY&MIND

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

ХАТХА-ЙОГА

BODY&MIND

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием — концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

ЙОГА В ГАМАКАХ

BODY&MIND

Йога в гамаках или аэройога представляет собой классическую хатха-йогу, которая выполняется в специальном приспособлении, напоминающем гамак или ленты. Они крепятся к потолку и поднимаются примерно на метр над уровнем пола. Данное направление известно с 2006 года, а сегодня оно распространилось по всему миру и стало очень популярно.

TRX ТРЕНАЖЕР

BODY&MIND

В любом из наших спортивных клубов вы сможете заниматься с использованием подвесного тренажера TRX. Прообразом устройства были обычные парашютные стропы с петлями на конце. Современный TRX имеет форму буквы Y с двумя удобными, функциональными ручками, замкнутыми в кольцо.