Расписание занятий

Расписание занятий в мобильной версии доступно в приложении:

App Store Google Play
18.03.2019 - 24.03.2019
Легенда Пермь
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
08
08:30 YOGA (АЙЕНГАРА) 90 мин. Большой зал Беликова Марина

YOGA (АЙЕНГАРА) уделяет основное внимание правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. 

08:30 YOGA (ХАТХА) 90мин. Большой зал Копытова Юлия

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

08:30 YOGA (ХАТХА) 90мин. Большой зал Копытова Юлия

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

10
10:00 Super Sculpt Большой зал Кулишова Анна

Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

10:30 Гибкость для негибких $ Малый зал Беликова Марина

Гибкость для негибких - класс специально для людей, которым тяжело даётся вытяжение. Используются элементы йоги, пилатеса,стрейчинга и МФР.

10:00 Lower body Большой зал Лихачева Вероника

Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.

10:00 Bums + Abs Большой зал Даронина Наталья

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

10:00 Pump Большой зал Даронина Наталья

Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин

10:00 Upper body Большой зал Лихачева Вероника

Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

10:00 Функциональный тренинг Большой зал Кулишова Анна

Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности

10:00 Super Sculpt Большой зал Лихачева Вероника

Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

11
11:00 ABS + Flex Большой зал Кулишова Анна

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

11:00 Upper body Большой зал Лихачева Вероника

Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

11:00 Bosu Большой зал Даронина Наталья

Урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности.

11:00 Flex Большой зал Даронина Наталья

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

11:00 Yoga в гамаках $ Малый зал Назарова Ольга

Занятие включает в себя небольшую разминку и позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой фитнес-тренировки, акробатические позиции, расслабляющие положения тела в гамаке. Сам гамак в разных случаях используется как упрощение или усложнение практики. Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и в тоже время расслабляет тело, разгружая позвоночник и сжатые суставы.

11:00 Bums + Abs Большой зал Лихачева Вероника

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

11:00 Flex Большой зал Кулишова Анна

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

11:00 Step Interval Большой зал Лихачева Вероника

Интервальный урок с чередованием комбинаций степ-аэробики и силовых упражнений. Рекомендуется для тех, кто уверенно владеет техникой выполнения силовых упражнений и прошел уровень Step-1. Для подготовленных.

12
12:00 Strip Dance Большой зал Ганцева Анна

Танцевальный класс, с использованием элементов приватных танцев; для всех уровней подготовленности.

12:00 Мама и малыш 3мес.-6лет $ Большой зал Днистрян Полина

Это уникальная возможность для мам с любым уровнем физической подготовки восстановиться после родов, вернуть мышечный тонус. Тренировки «Мама и малыш» для вас, если вам не с кем оставить малыша! Это прекрасная возможность сменить обстановку и с пользой провести время, занятия обеспечат маме и малышу физический и эмоциональный контакт. Вы подаёте отличный пример своему ребёнку, приобщая его к спорту с пелёнок!

12:00 YOGA (ХАТХА) 90мин. Большой зал Копытова Юлия

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

12:00 Мама и малыш 3мес.-6лет $ Большой зал Днистрян Полина

Это уникальная возможность для мам с любым уровнем физической подготовки восстановиться после родов, вернуть мышечный тонус. Тренировки «Мама и малыш» для вас, если вам не с кем оставить малыша! Это прекрасная возможность сменить обстановку и с пользой провести время, занятия обеспечат маме и малышу физический и эмоциональный контакт. Вы подаёте отличный пример своему ребёнку, приобщая его к спорту с пелёнок!

12:00 Strip Dance Большой зал Мальцева Екатерина

Танцевальный класс, с использованием элементов приватных танцев; для всех уровней подготовленности.

12:00 Bums + Abs Большой зал Кулишова Анна

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

12:00 Бокс Зал единоборств Шулятьев Дмитрий

Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц,  быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки. 

12:00 ABS + Flex Большой зал Лихачева Вероника

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

13
13:00 Зумба Большой зал Ганцева Анна

Танцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.

13:00 Twerk Большой зал Поспелова Марина
13:00 Twerk Большой зал Поспелова Марина
13:00 Хип-Хоп для детей 6-18лет $ Малый зал Кузнецова Елена

Хип Хоп это постоянное смешение стилей и движение под уличный бит. Каждый хип-хоп танец – это творчество, бесконечная импровизация и многочисленные эксперименты, именно поэтому процесс обучения дает массу положительных эмоций каждому. Он не ограничен жесткими рамками и дарит полную свободу самовыражения.

14
14:00 Функциональный тренинг Большой зал Кулишова Анна

Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности

14:00 Latina Dance Большой зал Передерий Екатерина

Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.

14:00 Функциональное многоборье Открытый урок Зона функционального тренинга, кросстренинга, workout Власов Павел

Функциональное многоборье - это спорт, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражненийс задействием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что даёт выявить наиболее физически подготовленных людей.

15
15:00 Мама и малыш 3мес.-6лет $ Малый зал Днистрян Полина

Это уникальная возможность для мам с любым уровнем физической подготовки восстановиться после родов, вернуть мышечный тонус. Тренировки «Мама и малыш» для вас, если вам не с кем оставить малыша! Это прекрасная возможность сменить обстановку и с пользой провести время, занятия обеспечат маме и малышу физический и эмоциональный контакт. Вы подаёте отличный пример своему ребёнку, приобщая его к спорту с пелёнок!

15:00 Latina Dance Большой зал Передерий Екатерина

Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.

15:00 Super Sculpt Большой зал Даронина Наталья

Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

15:00 Bums + Abs Большой зал Кулишова Анна

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

15:00 YOGA (ХАТХА) 90мин. Малый зал Копытова Юлия

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

15:00 Кикбоксинг Зал единоборств Хачикян Эдгар

Занятие представляет собой гармоничный сплав классического английского бокса, тхэквондо и тайского бокса. Отлично укрепляет тело, развивает уверенность в себе, воспитывает выдержку и самодисциплину, улучшает здоровье, является прекрасной разновидностью функционального тренинга.  

15:00 Функциональный тренинг для детей 10-15 лет $ Зона функционального тренинга, кросстренинга, workout Бауэр Андрей

Функциональный тренинг для детей - это развитие всех физических качеств:скорость,ловкость,выносливость,и тд.Даст отличную базу в других видах спорта,подготовит ребёнка к жизни.

16
16:00 Мама и малыш 3мес.-6лет $ Большой зал Днистрян Полина

Это уникальная возможность для мам с любым уровнем физической подготовки восстановиться после родов, вернуть мышечный тонус. Тренировки «Мама и малыш» для вас, если вам не с кем оставить малыша! Это прекрасная возможность сменить обстановку и с пользой провести время, занятия обеспечат маме и малышу физический и эмоциональный контакт. Вы подаёте отличный пример своему ребёнку, приобщая его к спорту с пелёнок!

17
17:00 Bosu Большой зал Кулишова Анна

Урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности.

17:00 Super Sculpt Большой зал Кулишова Анна

Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

18
18:00 Bosu Большой зал Даронина Наталья

Урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности.

18:00 Upper body Большой зал Даронина Наталья

Специальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.

18:30 Yoga в гамаках $ Открытый урок!!! Большой зал Назарова Ольга

Занятие включает в себя небольшую разминку и позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой фитнес-тренировки, акробатические позиции, расслабляющие положения тела в гамаке. Сам гамак в разных случаях используется как упрощение или усложнение практики. Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и в тоже время расслабляет тело, разгружая позвоночник и сжатые суставы.

18:00 ABS + Flex Большой зал Лихачева Вероника

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

18:00 YOGA (ХАТХА) 60 мин. Малый зал Копытова Юлия

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

18:00 Lower body Большой зал Кулишова Анна

Урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.

18:00 Pump Большой зал Кулишова Анна

Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин

18:00 ShpaGat $ Зона функционального тренинга, кросстренинга, workout Лихачева Вероника

Студия растяжки на шпагат, место где вы раскроете новые возможности своего тела! Способность сесть на шпагат поможет вам достигнуть максимальной эластичности мышц, красивой осанки, укрепление и повышение подвижности суставов! Занятия проходят в мини-группе, что обеспечивает персональный подход. Тренер работает с каждым участником, учитывая индивидуальные особенности и уровень растяжки!

18:30 YOGA (ХАТХА) 60 мин. Малый зал Копытова Юлия

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

19
19:00 Pump Большой зал Даронина Наталья

Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин

19:00 Функциональный тренинг для детей 10-15 лет $ Зона функционального тренинга, кросстренинга, workout Бауэр Андрей

Функциональный тренинг для детей - это развитие всех физических качеств:скорость,ловкость,выносливость,и тд.Даст отличную базу в других видах спорта,подготовит ребёнка к жизни.

19:00 ShpaGat $ Зона функционального тренинга, кросстренинга, workout Лихачева Вероника

Студия растяжки на шпагат, место где вы раскроете новые возможности своего тела! Способность сесть на шпагат поможет вам достигнуть максимальной эластичности мышц, красивой осанки, укрепление и повышение подвижности суставов! Занятия проходят в мини-группе, что обеспечивает персональный подход. Тренер работает с каждым участником, учитывая индивидуальные особенности и уровень растяжки!

19:00 Функциональный тренинг Большой зал Даронина Наталья

Комплексная силовая тренировка на развитие координации и улучшение пропорций тела, с задействованием всех групп мышц. Для всех уровней подготовленности

19:30 YOGA (ХАТХА) 60 мин. Малый зал Копытова Юлия

Одно из самых популярных направлений йоги. Представляет собой набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Большое внимание уделяется работе с сознанием - концентрация внимания, осознанное восприятие и прочим практикам.

19:00 Latina Dance Малый зал Передерий Екатерина

Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.

19:00 Step 1 Малый зал Лихачева Вероника

Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.

19:00 Step 2 Большой зал Лихачева Вероника

Степ-аэробика среднего уровня сложности, комбинации шагов на развитие координации. Для подготовленных.

19:00 Бокс Зал единоборств Шулятьев Дмитрий

Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц,  быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки. 

19:00 Yoga в гамаках $ Малый зал Назарова Ольга

Занятие включает в себя небольшую разминку и позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой фитнес-тренировки, акробатические позиции, расслабляющие положения тела в гамаке. Сам гамак в разных случаях используется как упрощение или усложнение практики. Йога в гамаках тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, дает интенсивную силовую нагрузку и в тоже время расслабляет тело, разгружая позвоночник и сжатые суставы.

19:30 Flex Малый зал Копытова Юлия

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

20
20:00 Super Sculpt Большой зал Даронина Наталья

Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

20:00 Strip Dance Малый зал Мальцева Екатерина

Танцевальный класс, с использованием элементов приватных танцев; для всех уровней подготовленности.

20:00 Функциональное многоборье $ Зона функционального тренинга, кросстренинга, workout Бауэр Андрей

Функциональное многоборье - это спорт, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражнений с задействием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что даёт выявить наиболее физически подготовленных людей.

20:00 Кикбоксинг Зал единоборств Хачикян Эдгар

Занятие представляет собой гармоничный сплав классического английского бокса, тхэквондо и тайского бокса. Отлично укрепляет тело, развивает уверенность в себе, воспитывает выдержку и самодисциплину, улучшает здоровье, является прекрасной разновидностью функционального тренинга.  

20:30 Зумба Большой зал Ганцева Анна

Танцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.

20:00 Bums + Abs Большой зал Лихачева Вероника

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

20:00 Функциональное многоборье $ Зона функционального тренинга, кросстренинга, workout Бауэр Андрей

Функциональное многоборье - это спорт, где используются многосуставные, энергоёмкие движения, которые объединяются в беспрерывный комплекс упражнений с задействием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы, основа которого лежит на принципах функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач, что даёт выявить наиболее физически подготовленных людей.

20:00 ABS + Flex Малый зал Лихачева Вероника

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

20:00 FLIRT Dance $ Большой зал Мальцева Екатерина

FLIRT Dance - это не просто танец, это особая женская философия.
Если вы в восторге от сочетания женственности, провокации, пластичности и грациозности, то студия подходит вам на 100%!

20:00 Смешанные MMA единоборства Зал единоборств Хачикян Эдгар

Тренировка представляет собой множества техник, школ и направлений.

Включается ударная техника рук, ног (колени, локти), борцовская техника (самбо, вольная борьба, грэпплинг).

20:00 Bosu Большой зал Лихачева Вероника

Урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на укрепление глубоких мышц живота, спины и малого таза; для всех уровней подготовленности.

20:30 Twerk Малый зал Поспелова Марина
21
21:00 АРЕНДА Большой зал
21:00 АРЕНДА Большой зал